Gevolgen van verkeerd zitten

 

De laatste jaren hebben we allemaal steeds meer vrije tijd gekregen. Deze vrije tijd wordt veelal actief maar ook passief doorgebracht. Gemiddeld zit de Nederlander ‘s avonds 3-4 uur voor de televisie. Uit onderzoek blijkt dat 80 tot 90% van die Nederlanders verkeerd zit.

Wie achteroverhangt in een stoel of bank, ondersteunt de natuurlijke S-vorm van de wervelkolom niet optimaal. Daardoor wordt de rug langdurig plaatselijk belast. Deze verkeerde zithouding geeft uw spieren in eerste instantie rust. Maar na een tijdje kunt u behoorlijke klachten krijgen: rugklachten, spierpijn en last van de gewrichten, zenuw- of aderafknellingen, weefselirritatie, spijsverteringsproblemen, ademhalingsmoeilijkheden of moeite met opstaan.

Genoeg redenen om aandacht te schenken aan een gezonde zithouding...

Rugklachten

80% van de volwassenen heeft wel eens last van rugklachten en 20% zelfs regelmatig!

Rugpijn kan meestal niet op een eenvoudige manier worden verholpen. Arts en fysiotherapeut kunnen wel voor een gedeeltelijk herstel zorgen, maar als “ruggebruiker” zijn wij zelf tot meer in staat. Zowel ter verbetering als ter voorkoming.

Wanneer u belang hecht aan het gezond houden van uw rug, is het eerst belangrijk om inzicht te krijgen in wat rugpijn nu eigenlijk is.

Andere gevolgen van verkeerd zitten

Met het (lekker) onderuit zakken in een stoel of bank wordt de natuurlijke S-vorm van de wervelkolom niet optimaal ondersteund, waardoor de rug langdurig plaatselijk wordt belast.

In eerste instantie geeft deze zithouding uw spieren rust door korte ontspanning, maar na een tijdje kan deze houding u behoorlijke klachten opleveren. Problemen die zich dan kunnen voordoen zijn: spierpijn of last van gewrichten, zenuw/aderafknellingen, weefselirritatie, stoornissen in de ingewanden, ademhalingsmoeilijkheden, moeite met opstaan etc.

Al met al reden genoeg om aandacht te schenken aan een gezonde zithouding!

   

 

 

Wij gebruiken cookies om het inloggen op onze website te vergemakkelijken en uw instellingen en voorkeuren te onthouden. Door deze website te bezoeken bent u akkoord met ons cookiebeleid.
Meer informatie